Felicidad desde el interior, es un programa de trabajo personal basado en enseñanzas y técnicas de meditación ancestrales, que mantienen su vigencia al ser completamente aplicables y útiles en estos tiempos. Este es un programa accesible a cualquier persona que tenga la aspiración de mejorar su vida diaria, a partir de trabajar consigo mismo para generar estados mentales sanos y poder acceder a un bienestar duradero que surja de una mente en calma.De acuerdo a las enseñanzas del Buda el sufrimiento y la insatisfacción tienen un origen, que radica en la manera en que percibimos la vida. Te invitamos a que seas parte de esta experiencia que nos llevará a través de cinco módulos diseñados partiendo de las enseñanzas del Buda, a contemplar el estado actual de nuestros pensamientos y emociones y tener la oportunidad de reconocer como regresar a un estado de equilibrio y claridad."Tu peor enemigo no te puede dañar tanto como tus propios pensamientos"
BudaMódulo 1 La calma mental
Trabajaremos con ejercicios de respiración, meditación y reflexión para identificar los tipos de tensión y estrés con los que vivimos, así como sentar las bases para la integrar la meditación a nuestra vida diaria.
iniciamos lunes 17 de agosto 7PM
por Zoom
$650 mn por módulo

budismotijuana@gmail.com
Cada módulo: se conforma de 4 semanas, 4 sesiones semanales por Zoom de 90 minutos cada una más una meditación semanal extra en grupo privado.
Con opción a acceder a grabaciones de las clases en caso de no poder participar de la transmisión en vivo.
Uno de los objetivos del programa es volver la meditación parte de nuestra vida diaria y así poder generar estados de calma y atención. Ver menos